Uykuda diş sıkma ve gıcırdatma olarak adlandırılan bruksizmde sabah oluşan çene ağrısının en belirgin işaret olduğu belirtildi. Diş hassasiyeti, yüz ve şakak ağrıları ile çene kaslarında yorgunlukla kendini gösteren bruksizmin belirtilerinin tek nedeninin stres olmadığı vurgulandı. Uzmanlar; genetik yatkınlık, sigara, alkol, yüksek kafein tüketimi ve bazı ilaçların da diş sıkmayı tetikleyebildiğini ifade etti. Ayrıca uyku apnesi ve horlama gibi solunum sorunlarının bruksizme eşlik edebileceğine dikkat çekildi.
Diş hekimleri tarafından uygulanan gece plaklarının diş aşınmalarını ve kırılmalarını engellemede kritik rol oynadığı kaydedildi. Ancak bu plakların sıkma davranışını veya altta yatan stresi tamamen ortadan kaldırmadığı belirtildi.
Uzmanlar, sakız çiğnemekten ve sert gıdalar tüketmekten kaçınılmasını, yatmadan önce kafein alımının sınırlandırılmasını ve tekrarlayan çene ağrılarında vakit kaybetmeden diş hekimine başvurulmasını öneriyor.
