Günlük baskı, gece gündüz sıkı sıkı çene kapatmak dişlerinize zarar verebilir. Diş hekimleri, dayanılmaz olarak tasarlanmış malzemelerin bile çatlamasını gözlemliyor.

İşlem sırasında bir sorun olduğunu fark ettim. “Bir sorunumuz var,” diş hekimim bana söyledi. “Çenenizi o kadar sıkıyorsunuz ki dişinizi öldürüyor, belki de birden fazla diş.” Öldürüyor? Elbette abartıyordu: Diş kayıtlarım tarihsel olarak çürükten arındırılmış! COVID dönemindeki stres‑sıkıştırma sonrası bir gece koruyucu takıyorum. “Baskı siniri öldürüyor,” diye açıkladı, X‑ray'ı ve bulutlu bir molar içini işaret ederek. “Gece mu, gündüz mü sıkıyorsunuz? Bunu fark ettiniz mi?” Yedi aylık bir bebeğim vardı ve haberleri okudum. Kendimden emin miydim? Eminim! Sadece dişlerimin bunu bildiğini düşünmemiştim.

Ben tek başıma değilim. İki yarım taç sonrası, üçüncü kök kanal tedavisi için Los Angeles'lı endodontistime gittiğimde, gelen hastaların çoğunun geleneksel çürüklerden ziyade sıkma ve gıcırdatma sorunlarıyla geldiğini öğrendim. Ve sonra bu hastalar geri dönüyor. COVID sonrası endodontistim, dolgu ve taçların elmas‑sert malzemeden yapılmış olmasına rağmen çatlamalarını gördü. En kötü tekrar eden hastalar için geçici olarak en büyük çene kasını felç edecek masseter Botox enjeksiyonları sunmayı düşünüyordu. “Botox vermek diş hekimi işim değil, ama fikirlerim tükeniyor,” dedi.

O da yalnız değildi. Genişleyen bir sorunla başa çıkmak için yeni işletmeler açılıyordu. Bir hafta sonra Emface adlı yüksek yoğunluklu kas‑stimülasyon cihazını denedim; elektromanyetik dalgalarla aşırı aktif yüz ve çene kaslarını yeniden eğitmek için tasarlanmıştı. Pratikte, iki yapışkan pad, tellerle bağlı, yüzünüzü 20 dakika boyunca ağrısız bir şekilde kasıp çekiyor, telefonunuzu kaydırırken. O sırada bir arkadaşım durumumu bildiği için LeAnn Rimes'in yüz kaslarını çalıştıran bir videoya bağlantı gönderdi. (Bu, vücudun kaslarını ve organlarını saran bağ dokusunu hedefleyen uzmanlardır.) Şarkıcıyı gözyaşları içinde rahatlamış izledim, üstte bir Beverly Hills mağaza penceresinde yatarken. Belki bu her şey saçma geliyor? Önceden öyle düşünürdüm. Ama o zamanlar farklıydı. LeAnn'in fascia uzmanına e-posta attım; müsait slotları var mı diye sordum. Yok, çok az. “Yeni TV şovumuzu çekiyoruz!” diye yanıt verdi.

Fasya konusunda tek başına değil. Spor tıp kiropratör Jenna Lagana, DC, yardım için çağırdım. Performans rehabilitasyonu konusunda uzman, birçok performans sanatçısıyla çalışmış; şarkıcıların, beyzbol pitcherlerinin dirseğiyle karşılaştığı gibi çene sorunları yaşadığını söyledi. Çene sıkıştırmayı önlemek için tasarlanmış gece koruyucular bazen sıkmayı artırabilir, dedi. Bir şey tutmak, farkında olsun ya da olmasın, birçok çene tutar. Durumumu manuel olarak değerlendirdi: çiğneme sırasında tıklama, patlama veya ağrı yoktu, bu yüzden eklem sorunu değildi, ama çene kaslarım aşırı kullanım nedeniyle gergin ve rahatsızdı—yumuşak doku sorunu. Başka bir yandan, kafatası ve omuz çevresinde çeşitli noktalara baskı uyguladı ve ağız üst köşelerinde keskin ama sonunda rahatlatıcı bir manevra yaptı.

Çene kaslarımın sıkıştığını fark ettim; uzun süredir dişlerimin birbirine temas ettiğini, gevşek çene görünümünün bilinçsizce bana karşı çalıştığını anladım.

Elini ağzımdan çıkardıktan sonra Botox hakkında ne düşündüğünü sordum—gelecekte acılı manuel manevralardan kaçmak için mi? “Bunu öneremem,” dedi. “Uygun değil, uzun vadede maliyetli, çözüm değil. Botox kullanan birini hiç görmedim; dişlerim tamamen iyileşti.” Ne yapmanız gerektiğini söyledi: “Stres kaynaklarınızı bulun, bu stresleri hafifletin ve baş, boyun, çene ve tüm kas tonusunu iyileştirin.” Günde iki kez masseter boyunca gua sha, tercihen ısı ile önerdi. Ve tonotclench denemeyi. “Kendinizi sıkarken, dilinizi üst dişlerinizin arkasına koyun,” dedi Lagana'nın eşi, Natazia zu Stolberg, lisanslı akupunktör, kapıyı çıkarken. “Unutmayın, dişleriniz çiğneme dışında temas etmemeli!”

“Oh,” diye devam etti…